Contenuti
Corso base di nordic walking
24 agosto 2014
Data evento: dal 9 settembre 2014 al 23 settembre 2014
Il Parco Fluviale del Padrongianus propone per il mese di settembre 2014 un Corso base di Nordic Walking, indirizzato a tutti i neofiti e curiosi che vogliono intraprendere questa divertente attività all'aria aperta.
Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo.
Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti.
E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"! Consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport e offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. Inoltre è divertente, rilassante e poco costoso.
Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa il 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.
Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.
Il corso è rivolto ad adulti ed è accessibile a tutti, indipendentemente dall’età e dalla preparazione fisica. Sarà articolato in tre lezioni, Base, Tecnica 1, Tecnica 2, sempre condotte con esercizi pratici e all'aperto e nel corso delle quali i partecipanti apprenderanno le nozioni basilari di questa tecnica e diventeranno in grado di gestire autonomamente la personale pratica della disciplina.
Il corso sarà tenuto da un Istruttore certificato ANWI (Associazione Nordic Walking Italia) e prevede al termine il conseguimento dell'attestato di Nordic Walker ANWI.
Programma del corso
- Martedì 9 settembre ore 18.00-19.00: Lezione base
- Martedì 16 settembre ore 18.00-19.00:: Lezione tecnica 1
- Martedì 23 settembre ore 18.00-19.00:: Lezione tecnica 2.
D'intesa con i partecipanti al corso verrà definita una data per una sessione di allenamento di 2-3 ore da svolgersi nel territorio vicino ad Olbia.
Istruttore ANWI: Walter Piras.
Costi
Quota individuale: € 60,00 + € 5,00 di tesseramento.
Nella quota è compreso il rilascio dell’attestato di partecipazione e l’uso dei bastoncini.
La quota d’iscrizione potrà essere versata in contanti il giorno della prima lezione oppure anticipatamente tramite bonifico al seguente IBAN IT30Z0312717400000000285210 causale: Corso NW + indicazione Nome e Cognome partecipante.
Modalità di Iscrizione
- Compilazione on line della scheda d’iscrizione direttamente dal sito INFEA (www.infeagallura.it)
- Invio della scheda di iscrizione, debitamente compilata, via fax o email al numero di fax 0783299033 oppure via e-mail a info@aleambiente.it
Ulteriori informazioni
Tel: 348 3926230 o web www.infeagallura.it
Segui Parco Fluviale Padrongianus su:
